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不要久坐
在一项实验中研究者们发现,相对于每天久坐的男性,一天散步或者跑步的男性,他们的坚硬程度和持久力会更好。所以,现在开始动起来吧,每天20分钟的慢跑或者30分钟的力量训练就会收到不错的效果。
控制血糖
高血糖肯定不会让你健康,实际上,超过一半的男性糖尿病患者的性生活的质量都不高。糖尿病会给予丁丁双重打击。它一方面会加速动脉病的恶化,另一方面它又减缓刺激素在全身神经间的传导速度。所以,为了你的幸福生活,让自己的饮食健康起来,高血糖也就不会找上你了。