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　　在剖腹生产之后，一个营养健康的饮食可以帮助你身体恢复得比较快，也可以帮助宝宝吃的更好，因此你应该要注意食物的摄取。多补充维生素C、铁、液体和蛋白质，它们可以增加你的抵抗力和修补愈合细胞。

　　一、剖腹产后应该摄取的健康食物 　　1、增加液体摄入 　　无论你是否感到口渴，对于剖腹产来说，饮用很多液体是重要的。摄入充足的液体可以确保你的含水量，让你不觉得累，还可以帮助母乳的生产。 　　2、摄取维生素C 剖腹产之后，饮食应该尽可能的增加新鲜的维生素和铁。维生素C可以帮助伤口愈合，预防感染。维生素C也可以预防感冒和咳嗽，以及剖腹产后的关节痛。 　　剖腹产后的饮食很重要。 3、含铁丰富食物 　　剖腹产的时候，身体会流失大量的血液。因此你应该摄取含铁丰富的食物来产生血红素和预防贫血。此外，还有助于增强免疫系统和控制疾病。 　　4、包含瘦蛋白质 　　想要从剖腹产后恢复健康，蛋白质占了饮食中很重要的部分。蛋白质可以帮助身体修复和建立组织、肌肉、血管和皮肤。瘦蛋白可以调节血压，对心脏有益处。