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黑豆促卵相信大家肯定都了解过，做为豆浆的衍生物，黑豆浆的出现让人们眼前一亮，那么喝黑豆豆浆的好处都有什么呢？

一、喝黑豆浆的好处

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。黑豆浆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为豆类制品中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，故产后妈妈喝黑豆浆收到到促排卵的效果。

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

二、喝黑豆浆的注意事项

但是准妈妈食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。用于制作黑豆浆的黑豆，可以先浸泡12小时，再进行榨打煮熟，营养成分更加高。黑豆浆可以补充雌激素， 雌激素可以刺激卵泡发育、使子宫内膜增生、使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状（也就是白带拉丝）雌激素偏低会出现月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、腰肩酸痛、容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥等。雌激素过高有可能会有子宫内膜增厚或子宫肌瘤等、还会出现月经量偏多，时间偏长(周期有规律)、由于排卵功能不稳定，当卵泡持续发育而无排卵、会导致月经失调或功能性子宫出血等症状。所以是不是需要通过饮用黑豆浆来补充雌激素，每天喝多少，需要看个人雌激素水平而定，不能盲目跟风