反腐倡廉小说,金刚葫芦娃小游戏,bf267

作者：@夏安 @丁香医生

所谓「三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷」。

到了炎炎夏日，体重超标的朋友总觉得，一上街就能感受到世界的满满恶意。看着别人穿着热裤背心，秀着小蛮腰，自己却只能默默捏捏双下巴和游泳圈自我安慰道：「有什么了不起，我瘦下来比她还美。」

终于，TA 下定决心减肥。

跑步、哑铃、仰卧起坐，全部排上日程，看着运动时从每个毛孔里渗出的汗珠，TA 在心中默默给自己打气：「这就是脂肪在燃烧的最好证据！」

一两个星期下来，真的轻了几斤！但是，不够。

「这个速度下去，夏天过完了都没法穿那件心仪的比基尼！」于是，TA 听信广告，买了发汗服、蒸上了桑拿浴。如此一来，不仅避免了辛苦锻炼，还能够大汗淋漓燃烧脂肪！

可是，为什么腰围还是没有小，大腿还是那么粗呢？

1大量出汗能减脂么？

我们都知道，人热了就会出汗。

汗液，除了有少许盐分及尿素等物质，其 99% 的成分是水。

当机体产热大于散热的时候，体温会上升，体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑，下丘脑会通过兴奋交感神经，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸发带走多余的热量，以维持体温平衡。

运动时，肌肉活动产生大量热量，机体为了维持正常体温，必须增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分，确实会让你体重计上面的数字变小一点，但这种改变只是暂时的，只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。