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党参老母鸡汤

材料：党参20克，枸杞子、红枣各少许，老母鸡1只，盐3克，姜少许。

做法：1、将老母鸡洗净，切块，枸杞子、红枣、党参洗净，姜洗净，切丝。

2、锅内注水，放入老母鸡、党参、枸杞子、红枣、姜丝一起炖煮。

3、汤煮至熟时，加入盐调味，起锅装碗即可。

药膳功效：党参可益气补虚，红枣既补气又养血，老母鸡大补元气、补虚生血。三者搭配炖汤食用。可改善因气血生化无源引起的血虚型月经不调，对经期延后、经量少、颜色淡者有很好的食疗效果。

当归羊肉汤

材料：当归35克，羊肉500克，姜适量，盐少许。

做法：1、将羊肉氽烫，捞起洗净，姜洗净，切段微拍裂。

2、将当归洗净，切成薄片。

3、将羊肉、生姜盛入炖锅，加6碗水，以大火煮开，转小火慢炖1个小时，加入当归继续煮20分钟，加盐调味即可。

药膳功效：当归既能补血又能活血，可促进血液循环，对血瘀或血虚引起的月经不调均有疗效，羊肉具有暖胃祛寒、增加身体御寒能力的作用，可改善寒凝血瘀引起的闭经，两者搭配，还能散寒止痛，改善腹部冷痛、腰膝酸软等症状。

柴胡菊花枸杞茶

材料：柴胡10克，枸杞子10克，杭菊5克，砂糖适量。

做法：1、将柴胡放入煮锅，加500毫升水煮开，转小火继续煮约10分钟。

2、将陶瓷杯用热水烫过，再将枸杞子、菊花、砂糖放入，取柴胡汁冲泡，约泡2分钟即可。

药膳功效：柴胡可疏肝理气、解郁安神，枸杞子可滋补肝肾，葡萄泻肝火。三者搭配煎水服用，对肝气不顺、郁结化热引起的月经来潮推迟，伴有经前烦躁易怒、乳房或胸胁胀痛者有一定的辅助治疗效果。