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疑问：

很多跑者肯定有过在跑步时被大雨淋成落汤鸡的场面，那么路跑时遇到下雨该怎么办呢？

回复：

俗话说的好：天有不测风云！所以当我们在进行马拉松或者L.S.D.长距离慢跑训练的时候，很可能就遇到天气突然转变，前一秒还大太阳，后一秒就狂风暴雨。那么我们就要在跑前做好相应的措施。

例如戴上跑步专用的帽子或墨镜，这不仅可以帮助你抵挡强烈的阳光，还可以防治下雨时雨水进入眼睛，引起不适。

如果你跑步时，发现路面存在积水的情况，那就要注意放慢跑步速度了，跑得太快很有可能滑倒或者踩到坑摔倒。

那么下雨对跑步真的就是百害而无一利吗？也不是，微微的下雨，会让你跑起来更加舒服，因为跑步本身就会出汗，衣服湿不湿其实并不重要，重要的是下雨可以帮助降温。