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 腰疼一直困扰着人们的正常生活，叫人痛苦难耐，那么有什么好的方法治疗腰疼吗?中医告你治腰痛最有效的方法!

中医上有“腰背委中求”的说法，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。

中医认为一般腰背痛可以分为外感、内伤两大类。外感类多由于感受了风寒等外在的邪气，或者是气血不和等导致的，常常表现为突然发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下则更加厉害了。较重的到了阴天下雨的时候会更加痛苦。如果腰痛因为肾气虚弱导致就会出现疼痛是隐隐痛，进展缓慢，时间比较长，腰膝常酸软无力等。所以要找到病因才能治疗。

如何按摩委中穴

委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。

所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。

　腰疼已经是目前比较常见的一种疾病了，患上了腰疼对于我们日常生活的影响还是很大的，经常会让我们坐立难安。那么你知道如何有效的缓解腰疼吗?今天就和小编一起学习一下治愈腰疼的方法吧。

腰疼的原因有哪些

　　腰痛，指因为外感、内伤或者是一些挫闪而导致的腰部气血运行不畅，进而导致腰部疼痛的一种病证。治疗腰疼的时候要注重的是祛邪通脉和活络，而相对的虚证就注重扶正，主要就是补肝肾和强腰膝是常用治法。

　　腰痛日久，虚实夹杂，治疗应掌握标本虚实，选用祛邪和培本的方法。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗，疗效较好。

　　1. 外邪侵袭

　　多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。

　　2. 体虚年衰

　　对于一些先天禀赋不足的患者，再加上日常的劳役过重，也可以是因为久病体虚都可以导致腰疼。另外对于一些年老体衰和房室不节的人来说，也是会出现腰疼，总的来说就是肾精亏损和腰府失养而发生腰痛病症。

　　3. 跌仆闪挫

　　举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

　　一把来说，我们呢都认为：腰为肾之府，乃肾之精气所溉。也就是说肾和膀胱是相表里的，而足太阳经过之。除此之外任、督以及冲和带诸脉，全部都是分布其间的，所以腰痛病变和身体的肾脏及多种经脉都是息息相关的。

　　腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养，外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉，气血运行不畅;内伤腰痛多因肾精气亏虚，腰府失其滋润、濡养、温煦。