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 中国约有4000万糖尿病患者。其中3%为Ⅰ型糖尿病患者，97%为Ⅱ型糖尿病患者。此外还有约6400万中国人处于糖尿病前期。很多糖尿病病人会诉苦：得了糖尿病，连水果也不敢吃了。其实，这是错误的概念。水果和蔬菜一样，含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时还可保持大便通畅，糖尿病病人应该适量摄入水果，以保证营养均衡。具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循以下原则：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量较低，味道酸甜的水果。

随着社会的不断进步发展，越来越多的人患上糖尿病，而糖尿病病友都知道，糖尿病是一种治疗起来很麻烦的病，而且除了采取积极的治疗方法之外，糖尿病患者的日常生活饮食也有很多需要注意的地方，比如说，糖尿病人吃什么水果好。

　　以前很多糖尿病人都会以为水果含糖量很高的，所以基本不吃水果，后来慢慢地才知道原来糖尿病人不仅可以吃一些水果，而且适合他们吃的水果种类还不少。但是，糖尿病人到底该吃什么样的水果？哪些水果又是对糖尿病人有辅助降糖作用的呢？哪些水果是含糖量低能让糖尿病人适当多吃的呢？以下是小编根据相关的糖尿病专家研究的结果，结合实际情况，整理出来的一些糖尿病人吃水果的对策，希望能给糖尿病人一些有用的参考。

　　首先，我们在面对糖尿病人吃什么水果好这个问题上要注意把握几个重要的原则：

　　①定期监测血糖，避免血糖过度波动；

　　②吃水果的前提是在血糖控制比较理想的状态下；

　　③每天食用水果后，应减少相应主食的量，以保持摄入的总热量不变；？

　　④吃水果应选择含糖量、血糖生成指数相对较低或有辅助降糖作用的水果；

　　⑤吃水果的最佳时间是两次正餐中间或睡前一小时，可代替加餐，一则避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重，二则有利于营养物质的吸收；对于易出现餐前低血糖的，可在餐前食用，既避免了低血糖的发生，又可减少主食的量。