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能让女人降压的几种粥 高血压食疗：推荐五款美味降压粥

　绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

　　菊花粥：准备菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后(成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

　　芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　降压的粥有绿豆海带粥，菊花粥和芹菜粥都是降低血压的，在血压不高的时候可以吃这些调理奥!很好用的!现代养生就是这么重要奥!对于女性朋友更要注意调理奥!

　在现代社会，高血压是十分常见的一种疾病，它悄悄降临在很多人身上，威胁着人们的身体健康。那么，如何降低血压?这也成为很多高血压患者及其家人关心的一个问题。其实，降低血压不仅仅需要依靠药物，通过饮食同样很有效。下面，就给大家推荐五款降血压的粥饮。

　　1、海蜇糯米粥

　　海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。海蜇皮漂洗干净，切成小块。糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。