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6个不良习惯容易导致下半身肥胖 哪些原因会导致女生下半身肥胖

下半身的血液循环容易滞怠，血液循环不畅就会导致下半身肥胖。

　　香烟：香烟中含有的尼古丁会使血管变窄。因此，血液流通不畅，导致下半身肥胖。

　　咖啡因：平时你是否不爱喝水，而是经常喝含有咖啡因的咖啡、红茶、绿茶等饮料?咖啡因摄取过量，可能会引起浮肿、下半身发冷。因此，要注意不要过多地摄入咖啡因。

　　浮肿：浮肿、下半身发冷则都是导致下半身肥胖的原因。你是否任其浮肿不理不睬?如果发生了浮肿还是尽早消肿为好，不然腿就会变粗。

　　下半身发冷：身体发冷时，出于防卫本能会积攒脂肪。因此，尽可能不要冻着腿，注意利用盖膝毯保暖。

　　缺乏运动：进入社会后，运动的机会大大减少。但是，适量的运动还是非常重要的。肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降。血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。

　　有压力：压力会使身体紧缩进入到紧张的状态。如此，会使血液循环变差。另外，压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱。这也是导致血液循环不畅的原因之一。

　　下半身变瘦的方法

　　白天

　　白天只许喝水!通过充分饮水促进血液循环。

　　另外，注意不要长时间保持同一姿势。

　　晚上

　　晚上泡澡时可以使用芳香剂，一边放松一边享受“半身浴”。

　　通过运动好好地出一出汗可以避免体寒。

　　使用芳香剂放松身心，可以舒缓压力。

　下身肥胖原因1：久坐不动

　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。

　　对抗招数：

　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

　　肥胖下身肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖　

　　此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

　　对抗招数：