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大便卡在肛门快速解决 软化大便最快的办法

考虑为便秘的可能性较大。特征是是大便数天一次，而且舌苔比较厚。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。

　　中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

　　轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

　　饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮，粗粮能够促进肠道蠕动加速排便。

造成大便干燥的原因其实较为复杂，所以此时的饮食有很多注意事项需要注意，饮食务求清淡易消化，比如多吃水果、蔬菜，多吃汤类食物等，也要注意一些饮食禁忌，辛辣刺激、生冷油炸的食物不要吃，要禁烟酒，也要注意饮食规律不暴饮暴食。

　　大便干燥排不下来最直接的方法就是用开塞露，但是建议不到万不得已最好不要用。

　　1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能够润肠通便减轻便秘痛苦。