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空调吹多了有什么危害 空调对人体有哪些危害

　吹空调最常见的三大危害：

　　一、呼吸道最“脆弱”

　　误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。

　　易感人群：经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

　　支招：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

　　二、大脑神经会失衡

　　误区：经常坐在空调屋里的人会说：“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。

　　易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。

　　支招：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气， 尤其是午休时间要到户外， 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。

　　三、关节、肠胃易受凉

　　误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

　　易感人群：长期在空调环境下工作，学习的年轻女性;抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

　　支招：长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。

　　尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它， 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢?

　　首先空调温度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3—5度为佳，同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。

　　适当地多喝白开水：可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。

　　限定空调时间：即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。

　　注意保持房间空气新鲜：定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15—30 分钟。

　夏天天气渐渐炎热，空调成了大家都喜欢的电器，但如果不懂得正确使用空调，那么你就要离疾病不远了。很多时候你的无知会为很多的人埋下了病根，成为无形的杀手。如果还不知道空调应该开多少度为合适，那么你就更要认真的往下了解。

空调在我们的生活中很普遍，即使你家里没有空调，如坐公交、逛商店、在外吃饭、甚至你工作的地方一整天都在开着空调。而现在很严重的问题是：很多人在盲目地使用空调，只图一时的凉爽，空调的温度开得底底，从不知道也从不理会空调应该开多少度为适合，这一不经意的细节就为日后身体埋下了严重的病根。

夏天外面的空气炎热，于是很多人在开空调时不管三七二十一，把空调的温度开得很底，以最快的速度冷下来。甚至有人一大早开空调时就把度数开得底底的，这是一个多么错误的做法！