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　　怎样吃阿胶效果最好 阿胶怎么吃最好吸收

　　养生之道网导读：阿胶怎样吃最好呢?阿胶是女性的滋补品，吃阿胶对身体健康有益，那么阿胶怎样吃最好呢?下面小编给你详细介绍。

　　对于阿胶市民并不陌生，特别是女士，都有在冬天进补阿胶的习惯。那你了解阿胶的功效吗?你知道目前市面上销售的阿胶，到底是怎么生产出来的呢?

　　论起阿胶的历史，它已有2500多年的传承，我国最早的药学经典——东汉时期的 《神农本草经》就把阿胶列为"上品"。阿胶主要由整张驴皮熬制而成，因原产山东东阿县而得名，因历史久远且效果好，近几年来更有人将阿胶称之为"国粹"、"药中茅台"。进入秋冬季节，也正是到了阿胶进补的黄金时节。不过具有"药中茅台"之称的阿胶，却不断被曝出负面新闻。先是央视《每周质量报告》及山东电视台公共频道《民生直通车》等栏目，多次曝光河北、河南等地的制胶企业，利用牛皮或者马皮混合驴皮下脚料，甚至用一些制做皮鞋、皮包剩下的下脚料，生产制造阿胶。随后有媒体暗访发现：很多东阿小型阿胶企业，自己根本不生产阿胶，而是采购外地便宜阿胶冒充东阿阿胶。

　　阿胶三种吃法_阿胶怎样吃最好

　　阿胶三种吃法

　　阿胶怎么吃，总体来讲，阿胶的吃法有传统吃法、烊化法及与其他食物通过某种烹制方法做成食品也就是食疗法三种。

　　阿胶的吃法一：烊化法。

　　这种阿胶的吃法在阿胶产品的说明书中最常见，但是阿胶说明书上往往也没有写明到底烊化法怎么操作。阿胶烊化法也是先将阿胶砸碎最好研成粉末。然后按说明书取阿胶粉末3-9克，加冰糖用开水冲开，并搅拌均匀。也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。这种阿胶的吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。

　　阿胶的吃法二：传统吃法即先泡后煮法。

　　第一步：一般取阿胶一块，一般为250g，先将成块的阿胶研碎，然后加黄酒和水各250ml、加冰糖250g，浸泡1至2天等阿胶软化无硬块即可。第二步：可在浸泡好的阿胶浆中根据个人口味加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等，放入锅中煮上1小时，传统的阿胶浆就熬好了。阿胶的这种吃法适合日常保健，对女性的腰膝酸软、怕冷怕寒、手脚冰凉、容易感冒等小毛病都有非常明显的治疗效果。经常吃阿胶还可防止衰老、延年益寿。

　　阿胶的吃法三：食疗法，也就是将阿胶做成各种美味可口的食物，而且根据所加的食物性质不同，对不同疾病有特别的保健作用。

　　食疗法的好处就是将阿胶做成食品，口感好，适合日常保健。食疗法中阿胶的吃法可有很多。

　　第一：根据个人的喜好口味不同，可将阿胶与糯米一起煮，做成阿胶粥来吃。这种吃法可有利于养血止血，滋阴润肺，如果孕妇吃阿胶粥还可保胎安胎。

　　第二：将阿胶熬化然后加点蜂蜜冲个鸡蛋喝，可以治疗咳嗽、哮喘。

　　第三：先用水煮几片葱白，然后在煮过葱白的水中加少量阿胶，适当加点蜂蜜，阿胶的这种吃法可以养阴生津，润肠通便，非常适合老年易便秘的人群。

　　第四：阿胶炖肉，就是炖肉时放些阿胶，喝汤即可治疗贫血。

　　第五：黄酒泡阿胶，然后用文火煮沸，阿胶的这种吃法讲究的就是要边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完，喝阿胶酒可以补血润肺，可治疗咳嗽。

　　第六：阿胶最好搭配的就是红枣了，阿胶金丝枣是即美味又养血健脾，可治疗失眠。做法就是在锅中煮上10枚大枣，煮熟后，加入捣碎的阿胶6g，等阿胶都溶化开了，在加些红糖调味。

　　怎样辨别真假阿胶

　　阿胶可补血滋阴、润燥止血，但常有不良商家用马、骡、猪皮或杂皮加工成伪劣阿胶，不仅没有保健作用，还对身体有害。因此，在挑选阿胶时专家介绍，要"一看二掰三闻"。

　　一是看外观：真品阿胶是棕褐色或棕黑色，形状平整，表面光滑有光泽，对光看时其边缘是半透明的;假阿胶通常颜色乌黑，没有光泽，表面不光滑甚至有凹洞;二是用手掰：真品阿胶质地脆硬，掰时不会弯曲，容易断裂，断面没有孔隙;而假阿胶质地不脆、易弯曲、不易折断，断面黏腻，有时有小孔;三是闻气味：真品阿胶有轻微豆油香味，口感微甜;假阿胶则有浓重的腥臭味。此外，还有一个小窍门，把阿胶砸碎后用开水冲泡，正品的阿胶液体清澈，假阿胶则浑浊甚至呈乳液状。

　　专家提醒，一定要去正规药店购买阿胶并保留购买凭据，在服用前听从医师指导，因为阿胶并非人人适宜。患有感冒、咳嗽、腹泻等病症或正值生理期时，应停服阿胶，脾胃虚弱的人也不适合服用，尤其是消化不良、肠胃不适的人群。

　　阿胶怎么吃 什么时间吃效果最好

　　温馨提示： 平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如，人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢?

　　中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。比如，人们很喜欢选用阿胶来滋补身体。但阿胶该怎么吃?什么时候吃的效果才好呢?

　　阿胶原产山东省古东阿县(今天的阳谷县阿城镇古阿井)，佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。

　　阿胶一般在饭前服用吸收效果比较好，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。《神农本草经》就有阿胶“久服轻身益气”的说法。

　　在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，已有2500年的制作用药历史。中国明朝李时珍的《本草纲目》记载：阿胶本经上品，弘景曰：出东阿，故名阿胶。这里的东阿即现今山东济南市平阴县东阿镇。

　　冬令进补时节，很多怕冷的女士会选择阿胶进补。但是很多人反映，阿胶吃了会有上火现象，表现为口干、眼屎增多、喉咙疼痛等等。阿胶需要怎么吃才能既有进补作用，还不会上火呢?下编就与大家来交流如下。

　　阿胶怎么吃不上火?

　　工具/原料

　　阿胶糕

　　方法/步骤

　　1

　　自己动手制作阿胶糕。

　　相比市场上的成品阿胶糕，自己动手制作阿胶糕，是最理想的冬季进补品了。一是可以减少酒类的用量，防止食用过程上火;二是辅料绿色环保，不会添加人选的明胶，绝对安全。

　　阿胶怎么吃不上火?

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　　以选用陈年的阿胶为好。

　　自己制作阿胶糕时，最好选择三年以上的陈年阿胶为好。如果选用新鲜的阿胶制作阿胶糕，吃后容易让人上火。要选择无霉变、无虫蛀等现象的陈胶来制作。

　　阿胶怎么吃不上火?

　　3

　　适宜空腹时与开水同服。

　　用作滋补的阿胶，食用时适宜空腹，并与开水同服，也就是热饮法。切记不可凉服。阿胶作为汤剂时，要加热了服下;如是膏剂的话，最好用沸水化开服下。

　　阿胶怎么吃不上火?

　　4

　　脾胃虚弱者饮食宜清淡。

　　由于阿胶性较滋腻，对于脾胃虚弱者饮食宜清淡。服用阿胶期间注意饮食不要太油腻，同时避免辛辣的食物。最好进食一些容易消化，还能开胃的菜肴。同时，不可吃冷饮冷食。

　　阿胶怎么吃不上火?

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　　感冒咳嗽等疾病时停服。

　　如果服用阿胶期间出现了感冒咳嗽等疾病时，应停服阿胶，以免出现症状加重愈合时间延长等副作用。注意，有高血压、高血脂等人员，不可服用阿胶产品。

　　阿胶怎么吃不上火?

　　6

　　可以根据自身情况间隔服用。

　　在服用阿胶糕期间，如果感觉自己有上火的先兆表现，可以适当延长服用的间隔时间。如果原来是间隔一天服用的话，可以改成间隔二天，甚至更久的时间;总之以冬令期间既达到进补目的，又不让自己上火为适当。

　　阿胶怎么吃不上火?

　　END

　　注意事项

　　分享经验是为了帮助更多的人，如有不妥请指正;请勿转载，谢谢。