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　　肾虚怎么治疗好 治肾虚吃什么食物最好

　　男人肾虚常常会感到身体乏力，性生活不和谐，工作效率低下。肾虚的原因有很多，比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等等。下面小编说一下男人肾虚调理方法。

　　方法/步骤

　　1

　　不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

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　　2

　　有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

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　　3

　　多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。

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　　4

　　可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

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　　5

　　定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。

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　　注意事项

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　　肾虚：分为阴虚和阳虚，表现为：失眠、健忘、四肢乏力、女人面容憔悴。不喜性生活，甚至过早绝经;男人则是阳痿不举，又或是举而不坚，甚至滑精遗精。非常可怕。女性气血不足会导致气色不好，睡眠不良，心虚不宁，月经不调，干枯脱发，失眠多梦，手脚冰凉，阴道干涩，更年期提前，提前衰老等发生。

　　那么气虚肾虚吃什么好呢