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　　喉咙痛用什么方法 10个小方法缓解喉咙痛

　　前两天下大雨，刮大风，气温骤然下降，很多人都会陷入感冒的痛苦。还有喉咙发炎，喉咙痛等等。那么，喉咙痛了我们该吃些什么好呢?

　　喉咙疼吃什么好

　　方法/步骤

　　首先，多吃雪梨，雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。

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　　多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。

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　　喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。

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　　用流质的食物代替米饭，比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处。

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　　适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。

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　　多喝水，温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水。最好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦!

　　喉咙痛可以是上火的第一个迹象 ，影响嗓子，声音沙哑，或者是更严重的症状(如咽喉炎)。

　　不管什么原因，喉咙痛时你希望以最快速度恢复。你可能首先想到跑去医院看医生，但一些家庭补救措施不仅简单而且效果不错，波士顿妇女医院内科医师杰弗里·林德说。

　　下一次如果你觉得喉咙发痒，沙哑，或只是普通的病，去尝试下这10个简单的舒缓方法。