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　　4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。

　　5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

　　6、酸枣仁粥

　　大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。

　　7、酸枣仁汤

　　川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

　　8、百合糖水

　　百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。

　　9、丹参冰糖水

　　取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

　　10、甘麦大枣茶

　　去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神功效。