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生花生汁为什么可以下奶  生花生汁能生乳的原理  　

　花生在平时有助于吸收和促进消化，同时还能让我们的身体真正体会到什么叫花生的美味，其实花生在平时的吃法有很多种，首先可以做榨花生汁，花生汁在制作的时候需要注意备好一些红枣，因为花生和红枣是很完美的结合，两种搭配在一起可以让花生之中带有一股浓郁的枣香。

　　美食简介

　　菜系及功效: 气血双补食谱

　　口味:甜味 工艺:煮

　　制作材料

　　主料:枣(干)45克,花生90克

　　调料:赤砂糖5克

　　制作方法

　　1.将花生米煮一下，冷却后去皮。

　　2.加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

　　健康提示

　　益气补血。

　　红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素;红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。

　　红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津;红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。

　　食物相克

　　花生:对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

　　花生营养很丰富很全面，富含多种氨基酸，都是人体所必须的，除了含有脂肪以外，还有蛋白质和多种维生素，花生外面的红皮还有补血补气滋养的作用，尤其适合产后哺乳期的女性，而且花生汁还有下奶的作用，有些哺乳期女性没有乳汁下奶不好的时候，可以做点花生汁来下奶，而且还有利于身体的恢复，花生汁下奶的做法大全有哪些呢?。

　　花生下奶的做法一

　　材料：猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、把调料准备好。

　　3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。

　　4、花生米用开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用。

　　5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉。

　　6、可把上面的猪毛剔除干净。

　　7、煮过的花生放入沙锅底部。

　　8、再放上猪蹄。

　　9、加入调味料。

　　10、加入料酒。

　　11、加适量的清水。