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这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。。。

4、猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

营养分析

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;

2. 权威机构最新的医学研究表明，忧郁症患者在生理学中有很多的致病因素，它跟一种大脑神经递质的匮乏有很大的关系。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

注意事项

1.吃了猕猴桃别马上喝牛奶;

2.食酸菜鱼后应吃猕猴桃;

3.儿童吃猕猴桃易过敏。

总结：有关猕猴桃的一些常见的功效与作用今天我们就先介绍到这里，希望大家在今后的生活中能够以科学的角度来进行分析，这样可以更好的利用食材来为自身的健康服务。同时，小编也要提示大家的是在饮食方面不能贪食，以便收到适得其反的效果。