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一、柠檬蜂蜜水的作用柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语:女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
二、柠檬水的做法
将柠檬切成薄薄的片泡在水中,蜂蜜1大勺。浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
三、柠檬蜂蜜水的功效
1、减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,空腹感也就消失了。
2、美白淡斑
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
2、治疗便秘
欧洲人习惯喝热柠檬水加蜂蜜,毫不逊色。不管喝热的还是冰的,从味觉和健康的角度来看,加蜂蜜远比砂糖理想。柠檬清澈的酸,配上蜂蜜的香甜,真是完美的组合。多喝柠檬水加蜂蜜不仅对身体好也很美容,每天早上空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜,然后晚上或下午再来一杯。中途多喝蜂蜜水,对体虚导致的便秘效果很不错。