水形物语,罗蓝图,非凡的杰茜

儿童感冒吃什么食物好?儿童因为身体发育还不完善，抵抗能力比较差，所以感冒等常见呼吸道疾病很容易发生。因为生理的原因，儿童不适合吃一些比较刺激的药物，所以多吃一些有营养的能有效治疗感冒的食物，如肉类和家禽等含锌食物，是非常有必要的。

儿童感冒吃什么食物好呢?由于儿童的抵抗力比较差，因此每到感冒流行的时候，很多孩子都会感冒，于是就会考虑到孩子吃什么东西好了。不过是药三分毒，老吃药肯定是不行的。因此这里给大家收集了一些资料，能促进孩子的抵抗力提高，平常注意多让儿童补充各种各样的营养。

1、肉类、海产品还有家禽富含锌。此外，各种硬果类、豆类还有各种种子也是非常好的含锌食物，可以让孩子多吃。

2、含有丰富维生素C的食物。维生素C可以间接地让抗体促进合成、让免疫增强。

3、各种各样的新鲜绿叶蔬菜还有琳琅满目的水果都是非常好的可以补充维生素C的有益食品。

4、含有丰富铁质的食物。体内一旦铁质缺乏，可导致T淋巴细胞和B淋巴细胞的生成受到阻碍，让你的免疫功能下降，那么感冒病毒自然很难对抗。