如何当好中层干部,失身弃妃,清远招标

跟古人学饭后养生” 饭后漱口可助消化

吃完饭，你会坐在沙发上喝杯茶、看电视?还是躺下休息一会儿?关于饭后养生”的俗语有很多，和小编一起来看古人是如何让养生的。

饭后漱口能防治口腔疾病并帮助消化

饭后先漱口

古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。

饭后揉肚可以令津液通流

饭后再揉腹

唐代大医学家孙思邈曾提出，每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，令人能饮食，无百病”。若饱食则卧”，就会生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。