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 盐盐水降火肠胃

　　妙用一：用盐

　　有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，也是一个美容妙方。

　　对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。

　　妙用二：用盐控油

　　对于分泌油脂旺盛的t字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　妙用三：用清洗

　　如果不小心划破皮肤，伤口又不太大，用凉加一点盐，用来清洗伤口，然后撒一些粉，并用纱布包好。这样处理，可使伤口不发炎感染，并能快速愈合，而且愈后不留疤痕。

　　妙用四：用盐刷牙

　　照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。刷牙的时候在牙膏上放点洗盐，有非常好的消炎杀菌的效果，使牙齿更坚固洁白。

　　妙用五：用盐清洗水果

　　清洗水果的时候记得把水果打湿后擦上盐，再彻底冲洗，不仅能去处表面的污垢，据说还能清除部分的残留农药。

　　妙用六：用盐杀菌

　　新买来的衣服，毛巾，可以先用盐水浸泡后再清洗一下，可以减少衣服的退色，毛巾经常放点盐煮一下，一来能防止毛巾发霉，再者可以给毛巾杀菌消毒。

　　妙用七：用去污垢，去味

　　用盐可以不仅可以去除砧板上的污垢，还能起到，去掉鱼腥味的作用。杀好鱼，用洗盐搓一下手再用肥皂洗手就能去除腥味。

　　妙用八：用盐养植物

　　家里水养的植物里放一点点盐(千万不要多放)，可以让植物长得更好，花期更长。

　　妙用九：去涩味

　　凡、等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加盐渍一下，滤去汁水烹炒，可减少苦涩味。

　　妙用十：用盐洗头

　　常用洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落健康饮食

　　1、披萨饼

　　在面饼、酱料和奶酪当中富含非常多的盐分，正常大小的披萨含盐量一般就达到了600毫克。

　　因此，艾克凯姆建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。

　　2、白面包

　　两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。

　　解决方法：不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。

　　3、早餐麦片

　　很多人心中的健康早餐都是谷类脆片。通过调查发现，市面上早餐麦片当中有一半都达到了英国的高盐标准，其中有的含盐量居然高达1030毫克。

　　解决方法：购买时看一下标示，有些厂牌含钠量较低，差距达10倍以上。

　　4、柠檬夹心饼干

　　因为制作过程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干也有500多毫克。

　　解决方法：水果、煮玉米或酸奶是比较健康的零食，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。

　　5、运动饮料

　　1罐600毫升的运动饮料就可能含有252毫克钠。

　　解决方法：除非长时间运动或出汗很多，否则不需要运动饮料。　6、果蔬汁

　　有些果蔬汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，1瓶可能就含162毫克钠。

　　解决方法：白水是最好的饮料，或者选择低钠的饮品。

　　7、浓汤宝

　　每100克猪骨浓汤，含7、3克的钠，每100克浓滑鱼汤和老母鸡汤，则分别含有6、5克、5、9克钠。“这个盐含量相当高，一袋下去，一天的盐量都超标了。”

　　如果要用浓汤宝，建议做汤时多放水，多吃菜，少喝汤。因为大量的钠盐都溶解在汤水中。

　　8、主食拌酱

　　吃拌饭、拌面等主食时，通常会加入许多酱料，容易吃进过多的钠。

　　解决方法：最好少吃油盐拌主食，以免养成重口味的习惯。

　　9、凉面

　　根据卫生署调查，市面上不少凉面，几乎都添加小苏打来增加弹性。小苏打就含很多钠，加上麻酱本身含钠也很高，导致每吃一碗凉面的钠含量就相当于1天钠摄取量的一半。

　　解决方法：煮弹性较大的面时可以加长时间，让钠溶出。麻酱则要减量只用一半。