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 拉筋凳是经特殊处理过的木料精心制造，其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健，并为此申请了专利。拉筋凳的好处在于，其长、宽、高适度，拉筋效果比在椅子和门框上好.借助拉筋凳拉筋，可把筋拉柔，能够对颈、背、腰、腿起到松筋活络、活血理气等作用，对高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁等病症均有好处。


    随着拉筋知识的普及，以及拉筋疗效逐渐被人们认识接受，拉筋凳器材也出现了多样化的格局。据统计在国家知识产权局申请专利有29种，其中多数并没显著区别，主要分为:

1.木质拉筋凳及其升级


    这种拉筋凳主要为一体拉筋凳升级为组装式，解决了一体式体积过大运输不便问题，但同时带来了组装式易松动不耐用的问题。木质拉筋凳的替代品钢质拉筋凳，钢制拉筋凳更结实，解决了组装木质易坏问题。

2.拉筋健身器


    这种拉筋凳完全不同于上面，这个专利产品巧妙的利用了家家必备的床，和家居必备的床结合一起使用，有效的减小拉筋凳的体积及成本，再加上其独特的结构设计，全钢制造，坚固耐用，节省空间，安装简便，价格低廉，拉筋效果也更加出众。这种拉筋健身器简单易用，节省空间，使用时放在床上，用后折叠收起来。全钢制作，坚固耐用,安装简便，几乎免安装。

拉筋凳的作用


    拉筋凳整体上让拉筋者使用方便、舒适，长宽高特别设计，不像椅子那样狭窄、不平。其拉筋凳有个活动的杆子可以换着让左右腿轮流上举拉筋，换腿时不用患者用力起身，抬起的腿可以用一个束腰带、松紧带绑上，将膝盖拉直的质量和疗效明显且使用方便，着地的那条腿上可以用沙袋等重物逐渐加力，增强拉筋疗效。

拉筋凳的尺寸


    现在的拉筋凳少说也有几十款的，大部分都材质上的差别的。拉筋凳再多，它也是有一个标准。基本上都是长108cm 宽50cm 高50cm这个标准的尺寸。这种拉筋凳设计是为家庭个人使用提供的，一般要求使用者身高在180CM下，体重在100KG以下。

疾病产生的条件除了自身先天因素，其多数是由于后天生活习惯紊乱所致。疾病的产生也并非在短期内就可以形成，也需长期的一个过程。关于对它的针对性治疗，同样也是需要有一个循序渐进的过程，主要是贵在坚持。多数人的身体在没有被疾病侵蚀之前，就有相关的保健意识，而该保健的方法又分为多种。

　　疾病预防的措施有多种，如服用保健产品、饮食、锻炼、针灸、汗蒸等。除此之外，日常较为常见的小动作，方可达到治百病的功效。而这些小动作只要每天坚持一分钟，长期之后，身体体质和过去相比会出现明显的不同。

　　一、古书记载拉筋

　　《黄帝内经》记载拉筋

　　现如今人们对于一个简单的小动作，就能治百病的说法抱有很大怀疑，无论历史古书还是相关医学书上记载，确实存在诸多每天坚持做一个小动作方可治百病，而拉筋就是其中一种。《黄帝内经》是这样记载拉筋，骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。人们在锻炼之前都会做相应的拉筋运动，也有日常生活常见的运动，如习武、气功、瑜伽都属于拉筋运动。

　　《道家养生论》记载拉筋

　　除了在古书上有相关拉筋的记载之外，在中国四大学术中也有关于它的记载。在古时候人们就开始注重养生，《道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同，故筋缩处筋络也相同，不通则痛。拉筋能使僵硬的筋脉变柔，令脊椎上的错位得以复位，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可以缓解、消除。所以，拉筋对人体健康相当重要。

　　二、什么是拉筋

　　多数锻炼的前提离不开这个动作，但人们对于它的理解却不是很明白，在以该动作养生之前首先要了解拉筋的含义。拉筋主要是通过在人体的体重，再加上施力的起仰角度改变，借着脚底拉筋的不同角度变化，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

　　三、拉筋好处

　　从古时候传下来的小动作至今还被人们所用，这足以说明其好处。并不是所有防治百病的动作都具有治疗及诊断的作用。拉筋既是治疗，也是诊断。拉筋主要是疏通经络，通过筋，把堵塞的经络疏通，使气血通畅，从而让身体吸收消化功能都恢复正常，身体自然也就健康。

人体内隐藏着诸多经络，任何一处经络出现堵塞的状况，会给个人体带来相应疾病的困扰。而筋络和气血循环是相辅相成，筋络健康，气血就会顺畅，五脏六腑也会跟着活动，拉筋是一种自主健康的管理方法。