养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 日常养生 > 美食养生 > 正文

核桃怎么吃最有营养 核桃不能和什么一起吃

发表日期:2017-05-16 14:23:58 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

史铁生散文集,王蛇对巨蟒下载,食品添加剂种类

2、核桃+野鸡肉

明·李时珍《本草纲目》:“野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。”核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎,支气管扩张等疾病的人,更应该加强这方面防范和注意,一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉,因为这样不但不利身体健康,而且还容易患上其他各种疾病。

3、核桃+浓茶

因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌饮浓茶。

4、核桃+鳖肉

鳖能提高人体免疫功能,促进新陈代谢,增强人体的抗病能力,有养颜美容和延缓衰老的作用。但你要注意了,核桃与鳖肉相克。核桃与鳖肉同食,会致中毒,影响身体健康

5、核桃+黄豆

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。但你知道,黄豆不能和核桃一起吃,同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

核桃与什么不能同吃

6、核桃+野鸭

核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食,会使身体不适,易生病。

7、核桃+地塞米松

核桃与地塞米松相克。核桃与地塞米松同食,会降低药物疗效。

8、核桃+可的松

核桃与可的松相克。核桃与可的松同食,会降低药物的疗效。

9、核桃+洋地黄

核桃与洋地黄相克。核桃可以加强洋地黄的毒性,引起中毒反应。

核桃的食用禁忌

1、核桃要吃得适量。核桃因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化。

2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

3、应该适量、长期、坚持服用。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

4、上火、腹泻的人不宜吃。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

怎么吃核桃最健康?很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。

核桃是营养非常丰富的果仁,它还有什么吃法呢?下面小编继续为您介绍。

核桃的吃法

琥珀核桃仁

材料:核桃仁1把、蜂蜜少许、糖少许、香油或食用油少许

做法:

1、将包好的核桃仁先用微波炉加热1分钟左右,目的是使做好的琥珀核桃仁更脆。

2、将三勺白糖和少许蜂蜜搅拌均匀,以糊状为好。

3、把刚才处理过的核桃仁放入糖糊中,搅拌均匀,使每个核桃仁都裹上糖浆,放入微波炉。

4、用中火加热,防止糖浆烧糊,每隔1分钟取出搅拌一次,约共加热3分钟左右。

5、取出晾凉,即可食用。

核桃与什么不能同吃

核桃仁炒韭菜

材料:核桃仁一小碟、韭菜一小把、盐半小勺、花生油适量、红辣椒两个

做法:

1、韭菜、辣椒洗净,韭菜切寸段,辣椒切丝。

2、炒锅到油烧热,放核桃仁小火慢慢炒制微微发黄。

3、再放辣椒韭菜盐,大火迅速翻炒几下出锅。

鸡肉核桃仁水饺

材料:鸡肉、核桃、香菇、胡萝卜、高筋面粉、姜、料酒、酱油、盐、橄榄油、胡椒粉

做法:

1、烤箱上下管180度预热5分钟,放入核桃烤8分钟取出,用擀面杖擀成粉末。

2、面粉加温水揉成软硬适中的面团,包上保鲜膜饧20分钟左右。

3、面粉加入胡萝卜原汁,揉成软硬适中的面团,包上保鲜膜饧20分钟左右。

4、鸡肉剁成肉糜,香菇洗净剁成末。

5、鸡肉、香菇、核桃粉、姜末混合,放橄榄油、料酒、酱油、胡椒粉、适量盐搅拌均匀。

6、将面团揉搓光滑,搓成条状,切成大小均等剂子(加了胡萝卜的剂子略小些)。

7、将两个不同颜色剂子按扁,擀成面皮。

8、取适量馅料置于面皮上,捏褶包成饺子。

9、反之,白色剂子略小些,不同颜色的两个面剂按扁擀成面皮,取适量馅料包成饺子。

10、煮锅加水烧开,依次放入饺子轻轻搅动。烧滚后加入冷水,加三次冷水后饺子浮起,过冷开水,装盘即可。

盐焗烤核桃仁

材料:核桃500克、盐适量、水少许

做法:

1、核桃剥去皮,留着核桃仁备用。

2、适量盐用热水化开,倒入喷壶里备用。

3、烤盘铺上铝箔纸,这样比较容易清洗烤盘。

4、核桃仁铺到烤盘上,烤箱上火150度烤15分钟。

5、每隔几分钟,用喷壶喷盐水在核桃仁上,适当翻动核桃。

6、也可以放到铁锅里,翻炒,大概炒个15分钟左右就可以了,一边炒,一边喷盐水。

红糖核桃仁馅饼

材料:普通面粉200g、核桃仁80g、红糖60g、温水110g、盐1g、植物油少许

做法:

1、把普通面粉和盐提前混合均匀。

2、把温水分次加入面粉中,用筷子搅拌成面絮,和成面团后盖上保鲜膜或湿毛巾饧20分钟左右。

3、核桃仁用微波炉或炒锅小火炒熟。

4、尽量把核桃仁外衣去掉,装入保鲜袋或料理机中打碎。

5、加入红糖混合均匀成馅儿。

6、把饧好面团分成大小适中的小面团,用擀面杖擀成圆形面皮。

7、放入馅料,捏合边缘,褶皱尽量捏小、捏紧。

8、包好的馅饼收口向下平放在案板上,用手轻轻按压几下,用擀面杖擀成圆形薄饼。

9、反面反面轻擀,不要擀破。

10、平底锅加热,放入少许食用油,把馅饼胚,小火烙制。

11、1-2分钟左右翻面,烙至两面金黄即可出锅。

 

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家