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现在的生活水平越来越高了,吃的东西也越来越全面了,也就造成了身体的营养剩余,引起很多人都有肥胖的现象,肥胖会有损一个人的形象,过于的肥胖也会引起很多的身体疾病,所以现在很多人全都在减肥,减肥的方法有很多,但都想找到一个系健康又能使身体减肥的方法,平时我们吃的东西很多那边就有能够减肥的,比如生姜蜂蜜水三天就可以起到减肥的功效。
生姜蜂蜜水三天减肥餐让你瘦下来
步骤/方法:
01
大家都知道蜂蜜具有润肠减肥的效果,蜂蜜还可以与生姜一起做茶饮,生姜蜂蜜水第一天要用切碎的姜末,用杯装好用温开水冲泡,千万不要用沸水冲泡,那样会损坏姜里的活性,然后根据自己的口味放蜂蜜,多少都没关系,早中晚都饮蜂蜜姜水,第一天晚上吃完饭后不能吃东西了,只能喝此水,要饮用1到6杯的量。
生姜蜂蜜水三天减肥餐让你瘦下来
02
第二天早中晚各用胡萝卜加上蜂蜜姜水一杯,再选用杂粮粥一起食用,坚持到晚上,喝完蜂蜜姜水后自己都会发现,肚子会变的软了,而且排便也会很通畅,,其实这就是减肥清肠法,把垃圾毒素排出体外。
03
第三天,是要用蜂蜜姜水代替早餐,可以在里面多加一些蜂蜜,晚上的时候和第一天一样饭后不要吃东西,只喝蜂蜜姜水,还有中午的饭菜要以清淡的为主,这个时候坚持下来就会发现肚子减下去不少,这因为把肚子里的垃圾宿便都排出体外了。
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