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下身肥胖是什么原因 下半身太胖怎么快速瘦
1、裤子尺寸不合
对于长期穿束身内衣和紧身牛仔裤等贴身衣服的朋友来说,下半身肥胖是非常正常的情况。因为太过紧身的服装不但会影响到腿部的正常运动,还会影响到腰腿部位的血液循环情况。而长期穿短裙会令腿部受凉,同样也会影响到血液循环,出现脂肪堆积的情况。另外,若是穿比较小或者很紧的内裤,也会将肉挤出来,引起臀部变形。
2、高热量的饮食
还有一些女性出现腿部肥胖的原因是因为不注意饮食所引起的。有很多女性朋友不但喜欢吃高热量的油炸食物和甜品,在吃完之后习惯性的坐着,长期这样下来,脂肪就会慢慢囤积到人体的臀部和大腿上。还有一些女性朋友特别喜欢吃重口味的食物,常常会在饮食里面加入非常多的食盐,这样也会令女性的腿部变得浮肿,令双腿看起来非常的肥胖。
通过以上的了解,相信大家都已经知道下身肥胖是什么原因所引起的。对于下半身肥胖的女性朋友来说,一定要找到自己肥胖的原因,只有这样才能够找到正确的应对方法,从而达到减肥的目的,令自己的双腿变得纤细和修长。
一、良好姿态 平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。
二、适当运动 每天吃完晚饭,与其赖在沙发上看电视,让脂肪堆积更加严重,还不如动一动,做一些简单的动作,坚持每天有目的的做几分钟,你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”!