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献血后多久能恢复 献血后注意事项

 很多朋友积极参与献血，献血后身体出现了一些虚弱、头晕等问题，比较令人困扰，那么，献血后多久才能恢复呢？请看专家解答。

献血后多久能恢复

献血后多久能恢复

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首先必须搞清一个概念，献血之后人体之所以会比较虚弱，可能是有2个直接原因，一是你的体质确实不适合献血，比如说你本身就是贫血或者是经期等等，二是你献血热情比较高，献血量太多所致，一般在正常范围内献血，只会有一定的倦怠感，也就是人体比较容易感觉累，想睡觉而已，不会出现头晕、不舒服的问题。

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我们献完血后，一般护士都会给我们发牛奶和饼干，来立刻补充下营养，这是因为，血液中含有许多重要的血细胞和血浆，他们对维持人体的正常代谢起着至关重要的作用。通过摄入水、蛋白质、维生素、无机盐等成分，可以迅速补充生成血液。

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一般按照正常的新陈代谢来算，如果你的营养跟得上，也能保持劳逸结合的规律性作息，且能进行适度的有氧运动，那么，一般最多1个月就可以恢复到原来的状态。你完全不会觉得生活中有任何的不便之处。

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当然，对女生而言，恢复的时间可能会比较慢一点，大概一个半月的样子，经过1-2次规律的月经后，造血功能就可以迅速补充上原有的血液总量。

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此外，在日常生活中，献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、抽烟等，这都是有害造血恢复的不良生活习惯，要坚决地改正掉。

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在我们现实生中，往往是会有许多人去献血的。因为献血不仅可以帮助他人，也可以帮助今后的自己。那在献血之后有什么注意事项呢?献血之后又应该吃什么食物补血呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

献血后的注意事项

当我们在献血后需要注意什么呢?可能对此有许多人是不知道的。不过没关系，下面小编就来告诉大家献血后的注意事项。

1、注意保护针口，避免感染

献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。