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女性头顶长白发的原因 头顶长白发怎么调理

 相信每个爱美女人都渴望有一头乌黑亮丽的头发，一头乌黑的头发不仅仅是美丽的证明，更是身体健康的表现！

但现在越来越多的女性朋友苦恼于白发，只能不停的去染。

那是什么原因造成这种情况呢？

原因其实就在于气血！

如果说男人讲精气的话，那女人讲的就是气血，一个女人是否健康，是否漂亮，很大程度上是和气血挂钩的。由于身体构造的缘故，每个月都会因为月事损失一部分气血，这期间如果自己没有意识的去调理的话气血会慢慢的亏损，然后整个人开始无神、皮肤差、脸上长斑。尤其是产后白。生孩子会带走一个女人大量的气血，如果产后得不到很好的补充，那么白发就会长出来。

这里我就给大家一点小小的建议：

1.饮食调养

重点在于养气补血和促进身体排毒，补血方面，可以多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、 桑葚、桂元、枸杞子、黑木耳、核桃、山楂、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、黑芝麻、虾仁、红糖等。而在排毒方面，可以多喝水多吃粗粮和富含维生素C的水果。

2.中药调养

建议可以服用一些药食同源的、有补血效果的中药，如当归、桂元、红花、桑椹子、桃仁、党参、黄精、何首乌、 枸杞子、山药等，也可以用桑椹子、桂元、枸杞子等组方为椹元茶做茶泡饮。

3.运动调养

充足的运动能够让我们的身体更加活跃，并促进体内的新陈代谢，同时也能让体魄更强壮。最重要的是要养成运动的习惯，体魄不甚强壮体能不好的人士可以选择瑜伽、 太极拳、慢跑等舒缓的运动。

4.日常调养

尽量养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，另外烟酒对人体损害较大，气血不足的人士尤其注意要尽可能 戒烟酒。

1、白发长那里是肾气不足的所至

头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。