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日常牙齿护理 保护牙齿有哪些方法

 牙齿是我们人体一个重要组成部分。它的健康直接影响到我们人体的健康，影响到我们面部的美观。口气清新，牙齿美丽洁白，总是给人良好的印象；口腔有异味，满口黄牙，人们一定会对你退避三舍。下面我们就来说说如何做好牙齿的日常护理。

如何做好牙齿的日常护理？

工具/原料

牙齿

牙膏，牙刷

方法/步骤

1

牙刷的选择。牙刷的刷毛有硬毛与软毛之分，太硬的硬毛牙刷容易损坏牙齿，不选；太软的软毛牙刷不容易清洁较厚的牙菌斑，不选；所以选择软硬适中的牙刷毛比较好。刷头的比例要适合自己的口腔大小，做到面面俱到。

如何做好牙齿的日常护理？

2

牙膏的选择。市面上的牙膏品种太多了，目前人们普遍认为含佛牙膏效果还是不错的，每一种牙膏都有各自不同的成分，要根据自己牙齿的实际问题换着选择，不能只盲目相信广告，品牌的诚信度还是可以考虑的范围。

如何做好牙齿的日常护理？

如何做好牙齿的日常护理？

3

刷牙的方法。每颗牙齿都有三面，牙刷可以保持45度角，上下刷，面面俱到。牙膏不要挤太多，也不要太少，薄薄一层覆盖牙刷面即可。刷牙时间定在三分钟左右，牙膏在口腔停留时间过长易生细菌，对牙齿不好。还有，别忘了舌头哦！

如何做好牙齿的日常护理？

4

刷牙的频率。早晚是必须要刷的，最多一天刷三次就够了，早，中，晚。饭前漱口，饭后刷牙。

5

使用牙线，牙签。牙线可以拉出藏匿在牙缝深处的残渣，建议多使用牙线，牙签对牙齿牙龈的刺激伤害比较大，牙线不会有这样的问题。

如何做好牙齿的日常护理？

如何做好牙齿的日常护理？

END

注意事项

家里备用些漱口水，多漱口，保护牙齿，口气清新。

说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。保护牙齿的方法有哪些呢？除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多…… 

保护牙齿的方法有哪些?

1、饭后一杯铁观音

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好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。