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　　精油按摩的副作用 精油按摩的好处

　　不同部位的精油按摩有讲究：

　　1、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　2、 颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　3、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　　4、 背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　精油按摩的好处以及时间控制

　　精油按摩适宜时间：

　　如果只是想要帮助促进精油分子吸收，1、2分钟都足够了，纯精油和好的植物载体油，吸收都是很快的，尤其精油，快的不用十秒就可以到渗透皮下。

　　身体按摩通常还起到促进身体血液和淋巴循环，缓解疲劳、疼痛、肿胀的作用，如果按照经络与穴位的规律来按摩，可以作为很多常见病的辅助治疗与预防调理。

　　面部按摩可以促进皮肤循环、使功能活跃，减缓衰老的进展，减轻皱纹、黑眼圈、眼袋，亮丽肌肤等美容功效。

　　不管是身体还是面部，15-30分钟的按摩都是可以的，如果部位多，每个部位都想细致一些按摩，时间还可以延长，全身的话两个小时都可以。

　　专业的spa，只是手部或足部按摩的时间都可以达到1个小时左右呢。如果不够时间，只按5分钟也好过不按摩。

　　如果是敏感、暗疮、炎症、损伤皮肤则不适合过多的按摩，尤其是皮肤很红，发炎症状重的时候，按多了会加重皮肤问题。

　　精油按摩后需要洗吗?

　　洗不洗呢要根据你按摩后的情况，如果按摩后不油的话或者有一点油的话，就可以不洗或者用化妆棉擦一擦就好，如果像你说的很油，建议最好还是洗一洗， 因为按摩后很油，那就是你皮肤吸收不了那么多了，就跟营养过剩那样，你不洗掉，它会堵住毛孔，会滋生痘痘。还让你睡不舒服，因为睡觉的时候总会不自觉的转身啊，脸上的油就会弄到枕头上。

　　不要每天晚上都用精油按摩，一般的话一星期可以做一次到两次，做完就可以睡觉了，不要再去看电视啊，玩电脑啊，因为柑橘类的精油会感光，会让皮肤变黑的。

　　补充，你按摩后很油，可能是你用的量多了，有可能是皮肤吸收不好。

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　　精油，已成为如今家庭生活不可或缺的日用品，它的用途非常广泛，其中一个最重要的有就是用来做按摩。在日益繁重的社会工作压力下，大多数人都处于一种亚健康的身体状况，每天下班后的疲劳，仅靠一晚上休息很难恢复，这个时候，如果来一个异性全身精油推拿按摩，那效果会非常好，下面，就来看看它的按摩方法：

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