入党思想汇报2012年9月,球网2010,杰克菲雷

　　落枕了怎么快速好起来 落枕了民间偏方

　　经常睡一觉醒来，脖子颈肩处传来肌肉酸痛，原来落枕了，落枕的原因很多，可能因为枕头过高了，或者睡觉时候头部姿势不对，又或者颈肩部受凉引起肌肉僵直，那么落枕了可有简单快速的解决办法?有的。

　　落枕简单快速的有效方法

　　方法/步骤

　　可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大。

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　　用热毛巾对落枕的部位进行热敷。

　　落枕简单快速的有效方法

　　多活动颈部，比如低头抬头之类的，动作不要太急太用力，会引起肌肉伤痛。

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　　因为落枕还有一个原因是因为睡觉时候颈背部受冷着凉引发肌肉僵直，所以落枕的话需要避免再度受凉。

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　　也可用米醋浸透纱布热敷在颈部痛处，见效挺快的。

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　　注意睡觉头部睡姿，还有枕头不宜过高。

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　　在颈部痛处用罐具吸拔，差不多15分钟，能缓解落枕的酸痛。

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　　可用伤湿止痛膏外贴在颈部痛处，虽然对于脖子活动可能有所限制，但效果还是不错的。

　　落枕简单快速的有效方法

　　导读:落枕是很难受的，出现落枕的情况，那么活动起来是很难受的，尤其是起来的时候，那么颈椎的部位活动有阻碍，甚至会影响到自己的工作和生活的，尤其是出现落枕是可以改善的，改善的方式也是很多的，一定要根据自己的情况来进行改善，不要硬挺着，不然会导致症状加重的。