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早晨起床做4件事会短命

早晨起床应该做什么不应该做什么？睡前要做什么？这些你都知道吗？我们每个人都想拥有一个健康的生活方式，但是有时候在不经意间你就会做错一些事，让你的身体受损。据悉，早上起床做4件事会短命都有什么事不能做呢？下面小编就为你揭秘。
　　早晨起床做4件事会短命
　　1、一忌恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。
　　凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。
　　恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
　　2、二忌醒后起身小便
　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
　　3、三忌醒后立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
　　若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。