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　　昨日是霜降时分，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降，要特别注意暖胃保暖，做好御寒准备。而霜降过后饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意要少吃以下这8种伤身的果蔬。

　　苹果：

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　大枣：

　　吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。

　　专家提醒：腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。