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游泳的禁忌有哪些 什么人不能游泳

发表日期:2015-11-20 14:35:00 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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什么情况下不宜游泳 夏日游泳家长注意什么?

   炎炎夏日,游泳成了广大民众的一个爱好,同时游泳也可以强身健体。但是,游泳作为一种高危运动,不是任何时候都可以进行的,时机不对,不仅有损健康,更会危机生命。大家须注意下面这几种情况不适宜游泳。
不可空腹游泳
游泳会消耗大量的能量,如果空腹情况下游泳,体内血糖供应不足就会出现头晕,四肢乏力等症状,情况严重时甚至会晕倒。因此空腹时切忌下水游泳,如果是长时间游泳时,需在中途补充一些高营养的饮料。
不可饭后游泳
刚吃完饭人体消化系统活跃,如果此时下水游泳,血液首先是对肌肉活动的供给,而满足不了消化系统的需要,降低消化系统功能,影响食物吸收与消化。而且,凉水刺激胃会引起胃痉挛,出现呕吐或腹痛症状。因此,切不可吃完饭立即游泳,应当休息30分钟后再进行。
不可剧烈运动和过于疲惫时游泳
剧烈运动后,出汗量大,体温高,如果下水,身体会突遇刺激,抵抗力减弱易感冒。人在疲劳时身体反应能力也会减弱,肌肉收缩功能下降。如果此时游泳,会增加疲累,从而引起肌肉痉挛,呛水,严重时会造成溺水事故。所以,剧烈运动后和过于疲劳时要得到充分的休息再进行游泳。

夏季是游泳的好时候,不仅仅可以锻炼身体,还可以消暑呢!很多人都会到游泳馆或是海边去游泳,虽然游泳的时候很爽,但是游泳需要注意的事项还是不能忽视的。下面小编就告诉大家人在哪些情况下不能游泳,希望大家可以注意一下。

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