9999情艺中心,内蒙新闻网,李伟信

 
3. 加速新陈代谢。羽球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗。借由大量排汗加速身体的新陈代谢，让身体自然进行体内环保工程。同时，随着大量排汗，身体里的各种毒素也将代谢而出，让您感觉到全身轻盈无负担。
 
4. 轻巧又柔软的运动。羽毛球运动更重视「巧劲」与「灵活」。这也是为什么羽毛球会成为许多都市女性首选运动的原因。女生在生理构造上比男生更轻盈、灵敏，在羽毛球这项强调「速度」特性的运动里，不但不会吃亏，更可能占到便宜。另一方面，羽球在挥拍击球时，常常需要运用到身体腰部等手部以外的力量，这种「借力使力」的发力方式，无疑需要细腻的平衡感、协调性及柔软度。而这些运动特性，女球友往往比男球友掌握得更好。
 5. 美容效果。要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会说：「羽毛球运动能进行最直接的美容保养。」这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗，让皮肤充分呼吸，自然洗涤毛细孔上的脏污与阻。全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。
6. 优雅的运动。羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。另一方面，因为羽球是「隔着球网」的「室内运动」，所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动，也难怪羽毛球被称作「淑女运动」的最佳代表。