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　 维生素E近年来在美容界真是出尽了风头，很多年轻女性视它为延缓衰老的美容良药，长期维E不离身。的确，作为一种良好的脂溶性维生素，它能够让人体干燥的皮肤、分叉的头发和因精神紧张而造成的皮肤晦暗等状况得到缓解。

　　不过，美国国家癌症研究所专业人士早就研究发现，长期大量服用维生素E补充剂，轻易造成血栓性静脉炎、肺栓塞、高血压、肌肉萎缩，以及全身倦怠等问题。所以，假如单纯为了美容养颜，专业人士建议采用直接涂抹的方式，以便让它的抗氧化、防衰老作用更安全地发挥出来。

　　专业人士指出，外用维生素E有两种方式，一是用它来洗头。即在润湿头发以后，将一粒碾碎的维E药片混合在洗发液中，在头发上涂抹均匀，稍待两三分钟再洗净。长期坚持，能使头发变得乌黑亮泽，分叉减少，发根坚韧，不易折断脱落。

　　另一种方法是将半片维生素E碾成粉末，与面膜膏混合均匀后敷于脸上，每周两次，每次15分钟左右。维生素E及维生素C若合并使用，二者可相辅相成，增强其美容护肤作用。

　　需要注重的是，嗜酒的朋友体内往往积蓄了过量的酒精，会导致维生素状态不稳定，假如采用上述方法护肤、养发，轻易出现毛发的病变，所以这类人群不宜用维生素E美容。