千广网,绿茶碧螺春,固执胜利者的衬肩

 在“口袋育儿”微信公众号，我们发布了《别喂水》、《宝宝10种“上火”全攻略》等文章后，很多宝妈接受了这些科学育儿的观念。但她们对一个问题还是有点迷惑：宝宝便秘怎么办？——如果不喂水？如果便秘不是宝宝“上火”？那么宝宝为什么会便秘？更进一步如何解决宝宝的便秘问题？今天我们就讨论这个问题。

处理宝宝“便秘”的问题，有一个重要的原则：宝宝是否已经添加辅食？在宝宝满6个月前还没添加辅食时候产生的“便秘”和6个月以后加辅食了的“便秘”无论原因和处理方式往往有很大的差异。这篇文章我们两种情况都会谈到，但是宝妈在看这篇文章时，一定要看自己宝宝的年龄阶段，不要囫囵吞枣。

1原因：没吃饱。绝大多数宝宝便秘，尤其是6个月前宝宝便秘，尤其是其中母乳喂养的宝宝便秘，原因很简单——没吃饱。当宝宝没吃饱，经过消化道后，消化的残渣非常少，无法形成足够的粪便，于是会不断积累几天才够排泄的量，大便往往也非常干结。

解决方案：多喂奶，要参考月龄宝宝的标准奶量，保证奶量足够。

2原因：肠道蠕动过缓。肠道没有力量把大便“推”出来。这也常见于6个月前的宝宝。

解决方案：多帮宝宝按摩。

3原因：肠道菌落失调。这是所有宝宝便秘最常见的原因。肠道内的益生菌、有害菌、中性细菌比例失调，造成肠道功能紊乱，使得宝宝便秘。

解决方案：养成良好的喂养习惯，不要随便给宝宝吃补药。比如，不要长期连续吃益生菌。益生菌是药，没事的时候别吃；比如清火宝、丁桂儿等等乱七八糟的东西，绝对不要给宝宝用。

4原因：吃钙剂钙片了。宝宝不需要吃钙片钙剂（只用吃鱼肝油）；当你给宝宝补钙后，宝宝吸收不了的钙进入肠道，和肠道中的酸性物质结合形成草酸钙，使得宝宝大便干结。

解决方案：不要给宝宝补钙了！！！宝宝一般是不需要钙片钙剂，多大都不需要！正常营养就足够了。

5原因：过早把便训练。科学养育的话，宝宝排便训练是宝宝18-24个月后。但是国内太多家庭给宝宝排便训练从月子里就开始了。这个事情特别荒谬愚昧。这样会人为的改变宝宝正常的排便反射，使得宝宝排便反射紊乱，造成便秘。

解决方案：18-24个月之后再训练宝宝排便。在这之前，随便宝宝拉，千万不要影响宝宝自然发育过程。

6原因：饮食结构不合理。这常见于添加辅食后的宝宝。辅食缺乏膳食纤维，因此大便干结。

解决方案：辅食多吃蔬菜，瓜果，粗粮。

7原因：身体脱水造成便秘。其实这种原因的便秘是比较少见的，宝宝正常奶量的话，水分不会缺失；一般只是高热等特殊情况会造成缺水性的便秘。

解决方案：补充水分。

8原因：器质性便秘，就是宝宝身体器官如肠道有畸形或疾病，造成的排便困难。这种情况和上面说的都不同，这是比较少见的，往往症状很严重。

解决方案：就医。

上面列举了宝宝常见的8种便秘原因和解决方法。从这里可以看出，“便秘”的问题一般和“喝水”没有关系，主要的原因还是肠道功能性的紊乱或错误的养育习惯。也就是上面说的第3条。所以解决宝宝便秘，关键是要管住宝宝的“嘴”，别乱吃！别少吃！“水”不是造成宝宝便秘的主要原因，“喂水”也不能解决宝宝便秘的问题。多喂的水会被小肠吸收进入血液，加重宝宝肝脏和肾脏负担，尤其是肾脏。宝妈要讲科学育儿，不要本能的觉得“喂水”就能解决宝宝便秘，其实往往没有用处。

宝宝便秘3种老方法不可取

错误1：手抠

有的妈妈直接用手给宝宝抠大便，这样极易损伤宝宝脆弱的直肠粘膜及稚嫩的肛周皮肤，容易造成感染、出血等更为严重的问题。用手帮宝宝抠大便是无法从根本上解决宝宝便秘的问题的，有时候甚至会因此弄巧成拙，得不偿失。

错误：2：开塞露

很多妈妈在宝宝便秘时会用开塞露给宝宝通便，这是很不提倡的。宝宝还小，消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后，很容易出现腹泻，便秘腹泻老是交替出现，容易导致胃肠功能紊乱。同时，长期使用开塞露给宝宝通便，还容易使宝宝对药物产生依赖，不利于宝宝的自主排便。

错误：3：肥皂条、肥皂水

现在的肥皂除了含有基本的甘油和碱之外，还添加了一定的芳香剂和漂白剂，碱和漂白剂对宝宝的伤害很大的。妈妈们不要过分相信治疗宝宝便秘的土法，毕竟肥皂 还是属于化工产品，对宝宝的健康会带来一定危害的，也不利于对宝宝稚嫩的肛门皮肤的保护。同时，经常使用肥皂条会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，久而久 之，对排便就没那么敏感了，形成依赖。

爸爸妈妈遇到宝宝便秘，可用以下3种科学方法帮助宝宝通便

科学方法1：物理按摩

宝宝便秘时，妈妈们如果不想用药，可以适当地帮宝宝进行物理按摩，引起生理反射，促进宝宝排便。

首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点：

第一点：以肚脐为基点，向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米。

第二点：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位。

第三点：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上各一个测量单位。每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20秒钟，过2至3周就会见效。

科学方法2：多吃蔬菜水果

1岁内的宝宝消化能力很弱，不管是母乳儿还是奶粉儿，最好在日常喂养中增加润肠的辅食，如菜水、橘子汁、苹果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，一来口感好，宝宝喜欢服食；二来增加糖分，促进肠蠕动。妈妈们可以这样调节宝宝的进食成分，有效地预防宝宝便秘。

1岁以上的宝宝消化能力有了一定的提高，可以多吃粗纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、番薯等。为了方便宝宝进食，妈妈们可将此类蔬菜自制成蔬菜泥给宝宝吃。通过这样的额外补充，即可增加宝宝的营养成分，也可更好的促进肠蠕动，预防宝宝便秘。

科学方法3：补充水分和糖分

牛奶喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质不易消化，其乳糖含量也较人乳少，容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而 且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。

除了补充水分意外，便秘的宝宝还是适当补充糖分。妈妈们如果发现宝宝的大便偏干，可以选择喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因为适量的糖可以在肠道内部发酵，刺激肠蠕动，有助于通便。