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怎么缓解女人初次的疼痛  第一次害怕怎么克服

　女生第一次究竟有多疼

　　为什么大多数女人都说“第一次很疼”

　　自然状态下，阴道前后壁贴合的很好。当阴道第一次被异物插入的时候，阴道黏膜受到前所未有的新鲜刺激，我们的大脑必须对这个新的触觉给予认知，如果我们把这种新感觉认知为触觉、被撑起来的感觉、胀满的感觉的话，就不会令我们产生恐惧的情绪反应;如果我们的头脑中有一个预设，即初夜必痛，那么这种新感觉就会自然而然的被认知为痛觉，从而令我们恐惧害怕，因为每个人都怕疼;如果我们对性有正确的期待，那么我们就会把这种感觉认知为强烈的性刺激、性感觉，就会令我们性兴奋。

　　网友意见

　　1、过了新婚初夜之后我才明白，那些小说和电视的镜头实在太夸张了，初夜根本没有那么痛，处女膜是薄薄的膜，比塑料纸还要脆，由于这些年来练习跳舞以及体育运动等，残留的已没有多大的面积，故完全没有感觉到疼痛。不然大家怎么会很少听到婚后的女人会说初夜痛的死去活来呢?

　　2、结婚之后才明白，不少女人会在自己的第一次(初夜)时喊痛，完全因为自己的精神高度紧张所致，由于女人紧张，故整个身体就比先前僵硬，男人受女人的影响故也跟着紧张起来，这样由于没有放松，男人的阴茎没有对准阴道的位置故女人会喊痛。

　　3、女人的第一次(初夜)说会很痛也是夫妻生活艺术的一种，由于中国历来都有处女的情结，故要是丈夫发现你是第一次会更加的珍惜你的心态在作崇。另外，由于没有丰富的性经历，首次插入只是在尿道的位置的情况也很普遍，插入尿道疼痛是肯定的。

　　4、不排除其它原因造成疼痛，比如yd干涩时就插入，或动作幅度太大等。

　　如何缓解女生第一次的疼痛感

　　1、多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚即"前戏"上，让女性充分的兴奋和湿润，这样女性阴道会越来越湿润，进入时也会减轻许多疼痛感。

　　2、如果仍是干涩，无法足够兴奋，阴道无法足够湿润，可以用润滑液来湿润一下也未尝不可，在进入过程中，女性最好主动把感觉告诉男性，这样做到双向沟通，随时调整进入的角度和幅度，减轻疼痛感;

　　3、女方适时的把感觉告诉她，男方尽量温柔地动作，幅度可以小一些;

　　4、换个姿势，例如，前后并排或女方在上位，会有所改善;

　　5、如果这时疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该去看医生，以防发生疾病。

　　整个过程中，都要注重沟通，男性切忌，在女性还未足够湿润之前急着进入，这样会给女性以后的形式呢个或带来阴影的。当然，女性自己也要放松心情，缓解紧张情绪。若过于紧张，也会加剧疼痛。要知道，处女膜撕裂虽然会产生疼痛，但疼痛并不严重。相反，有时候造成疼痛的原因并不是处女膜的撕裂，而是由于紧张造成的阴道痉挛，或者是男性进入，对阴道壁造成的刺痛。

　　第一次对于女性朋友而言既害怕又紧张，不管是心理上还是精神上都承受着压力。主要是第一次没有经验，加上很疼，所以在心理上就开始害怕。这些都是我们自己想象出来的害怕，只要保持放松的心态，做好前期准备工作，慢慢就能适用并找到感觉，就不会害怕了。

　　你这种症状是典型的性交恐惧症，是心理因素导致的性障碍。主要系认知不足、性心理存在误区，一般与处女膜的关系不大。害怕疼痛也是与本良心理暗示有关，改善的关键是进行性心理调整和治疗。

　　女性对新婚后的夫妻生活产生恐惧心理，这完全是正常现象，一般多数人可以自克服，如果持续3个月不能克服，就属于性障碍，应及时进行调整和治疗。