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3:将玛卡切片和白酒, 按重量 (g): 体积 (ml) 为 1:20 泡 42-56 度白酒 2 周, 饮用 25ml/ 天 ; 泡后的玛卡片可按用法 1 继续食用;
4: 将玛卡切片 2-4 克 (2-3 片 ) 加开水 ( 保温杯每次约 300-500 毫升 ) 泡 20 分钟喝,泡 4 次后的玛卡片可直接食用;
5:玛卡小米粥的做法, 把瘦猪肉切丝, 和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前 25 分钟加入玛卡干片至粥熟;
6:玛卡干片 30g 、红枣 10 枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加 适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮 30 分钟即可;
7:将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分, 扩散在锅底的汤汁中,一般而言, 2-3 人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
8:把 1 或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱 / 杏仁或坚果糊的果汁, 混合玛卡粉和牛奶, 最终制成玛卡香蕉奶昔。 这一做法相对来说非常简单。
9:玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一 小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可 口的玛卡饮料。
10:将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡 的有效成分充分扩散到酒精中, 一个月之后, 可直接倒出白酒即饮 (一斤白酒可 放入 7-10 片切片) ,这就是玛卡保健酒。 玛卡的吃法很多, 以上这十种相对来说更为常见。