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没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家、博士提出建议，以下7种食物，能够让您越吃越年轻，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
护肤不只是女人的专利，男人面对皮肤毛孔粗大、暗疮滋生等现象也很苦恼，如果不加以保养就很容易衰老。下面推荐几种抗衰老的食物，让男人越吃越年轻。
10种抗衰老食物
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