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高脂肪食物小心伤害精子  大蒜会伤害男性精子

 精子健康是每一位男性都必须关注的问题。高脂肪食物乃是生活中一种必不可少的食物，甚至有的人每天都要吃很多。但是，专家指出，如果男性每天都吃高脂肪的食物，那么就很容易让精子受伤，甚至影响到男性的生育。

　　高脂肪食物在我们的日常生活中是很常见的，很多人也常吃，当然也有很高的营养价值。适量食用对对身体健康有很大的好处。但食用过量就会影响到身体健康，尤其是对男性朋友来说，对精子质量的影响是很大的。

　　新研究中，丹麦哥本哈根Rigshospitalet医院研究人员对701名20岁左右的丹麦年轻男性进行了研究。参试者在2008—2010年间接受过部队体检。参试者提供研究开始前三个月的饮食情况信息，并接受了精液样本检查。与多项早期“饮食与不育不孕研究”不同的是，新研究涉及的所有参试者都没有接受过不育治疗。研究人员依据饱和脂肪摄入情况将参试者分为4组，并比较了各组的精子数量。

　　结果发现，饱和脂肪摄入量与精子浓度及总数存在明显关联性。与饱和脂肪摄入最少的参试者相比，饱和脂肪摄入最多的参试者精子浓度低38%(4500万个精子/毫升)，精子总数更少41%，只有1.28亿个。脂肪摄入量最少的参试者精子浓度为5000万个精子/毫升，精子总数高达1.36亿个。根据世界卫生组织标准，男性精子浓度在1500万/每毫升以上才算正常。新研究中，脂肪摄入量最高组参试者中有18%的人不达标，而脂肪摄入量最低组参试者中，精子浓度达标率也仅为13%。

　　新研究负责人迪娜·金森博士表示，新研究虽然未能确定其他生活方式因素对精子数量和质量的影响，但是足以解释男性精子数量持续下降这一现象。据报道，多项调查发现，近60年来，西方男性的平均精子数量下降了一半以上。

　　金森博士表示，新研究的下一步目标是探明饱和脂肪影响精子数量的具体机理，进而通过限制饱和脂肪摄入量的方法有效提高男性精子质量。

　　那么，哪一种食物当中饱和脂肪最多呢?例如一些加工肉类食物以及油炸食物当中，还有一些垃圾食物当汇总，饱和脂肪含量是非常多的。而且如果身体摄入了这么多的饱和脂肪，那么就会让胆固醇升高，不但容易伤害精子，还容易让人患上心脏病。

大蒜是我们日常饮食中常用的一种调味品，而且大蒜的对于许多病菌都有抑制作用。