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　二、“神仙之食”山药

　　山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。但山药具有收敛的作用，可以止泻，所以习惯性便秘的人不宜多吃。

三、有“百草之王、南美人参”美誉的玛卡

　　玛卡提取物中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。对于女性，还可以改善气血和缓解更年期症状。像澳纽林玛卡就具备以下几个特点：1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。 2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。 3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。 4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的新食品资源-天然伟哥。

　四：“壮阳、洗肠草”—韭菜

　　传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。但是韭菜性偏温热，凡阴虚内热或眼疾、疮痒肿毒不宜食用。