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如何判断自己是否早泄 早泄男必看的十六个持久方法

　　适当的食补，早泄的食补对于治疗早泄是非常的重要的，其实为了防止早泄，男人们都在吃一些具有补肾作用的食物，比如说枸杞子，甲鱼，狗肉，羊肉，羊腰子等。　　

　　适当的行为，其实男性出现轻微早泄的原因有很多，通过行为进行调理也相当不错。可以针对拥有早泄的男性进行性感集中的训练，这种最为基础的训练可以让人们在通过最基本的接触而获得快感，从而克服自己心里边的障碍。　　

　　夫妻双方的沟通，这需要夫妻之间协同合作，首先大家要知道早泄是一个普遍存在的问题，而在大家的生活中要懂得消除彼此的不安和焦虑，慢慢的建立起信心，这样通过夫妻之间的配合进行。　　

　　人们要了解到出现早泄问题是非常正常的，这个会因为很多方面的因素而受到影响，所以在生活中一旦出现早泄这个问题，就应该及时地运用食疗，夫妻之间的沟通来进行治疗。千万不要因为不好意思而导致更严重的后果出现。食疗的方法是治疗早泄的过程中最常见的，患上早泄的男性朋友可以大胆尝试。

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高。下面是专家对给早泄男性介绍的十六个持久方法，一起来了解下吧。

　　1、戴双层避孕套，可降低YJ的敏感性，延长S精时间。

　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　3、降低YJ抽动的幅度和速度，减少对YJ的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。