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准确计算排卵期的方法大全

　对于每位孕妇来说，想要成功备孕的话，不仅需要多吸收营养，让自己的身体棒棒的，除此之外，还需要懂得计算自己的排卵期，这样才能双管齐下的提升受孕概率。下面我们就来看看排卵期的计算方法。

　　一、月经周期的推算

　　月经是每位女性朋友的特征，通过月经的观察不仅能够推算排卵期，还能了解女性朋友的卵巢质量以及卵子质量，那么怎样利用月经周期时间来计算自己的排卵日呢？我们能够发现推算方法就是从月经来潮的第一天开始，然后倒数十四天或是减去十四天，这样的日子就是排卵日，往往排卵日的左右四、五天加在一起，都是排卵期。

　　二、基础体温的变化

　　备孕期的女性朋友最好在每天清晨起来，在没有任何活动的时候记录一下自己的基础体温，并且按照相应的标准来记录，女性朋友如果发现自己的基础体温出现了周期性的变化，这个时候就有可能表示排卵已经开始了，但是大家必须要注意的就是，一定要在自己没有运动的情况下进行体温测量。

　　三、观察白带的状态

　　通过观察白带的情况也可以推算排卵期，大多数时候白带会比较干并且稠，但是如果在月经周期当中大家的白带出现了比较清亮、看起来像鸡蛋清一样的感觉的时候，那么这天就是你的排卵期开始了。