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女性例假期应注意什么  女人经期的注意事项　　

月经期间的时候是女性朋友身体的一个特殊的时期，在这个时候身体会发生很大的变化，当然是属于正常的情况，大家可不必担心，只是在这个时候有些事情是需要注意的，不能像平时那样肆无忌惮，不然容易引起身体不适或月经异常，那么女生月经期间注意事项是什么呢?

　　女生月经期间注意事项是什么

　　了解了注意事项之后才能做到月经期间的安全措施，也才能使我们的身体更加的健康，所以说大家对于经期的注意事项必须要了解清楚，同时还需要在生活中严格执行，女性朋友在月经期间的时候，是很容易滋生细菌的，因此在这个时候要注意加重局部的清洁工作，但是不可以使用沐浴露、洗液或者是香皂等，只是需要用温水进行清洁就可以了，避免产品的化学成分使局部本身的抵抗细菌的能力有所下降。在这个时候还要注意不可以同房，由于这时局部对于细菌的抵抗能力是比较弱的，同房的话还有可能会引起外界细菌可以更多的入侵，甚至是会上行而累及到盆腔与输卵管等部位，造成了妇科疾病。

　　并不是只有以上的事情是需要大家注意的，还有很多其他的事情也是需要大家在月经期间时注意的，只有全面做好才能有利于身体的健康，在这个特殊的时期购买卫生巾时还要注意查看下产品的基本信息，对于不知名不熟悉的品牌，最好是不要购买，有些不合格的卫生巾是会引起妇科疾病的，因此大家要选择可信赖的大品牌，在月经期间时如果有腰腹坠痛的症状时，不要捶打腰部，不但不会减轻反而会加重，另外也不要吃酒、浓茶以及咖啡，这些都是刺激性的饮品，只会使经期的不适感有所加重。

　　女生月经期间注意事项是什么呢?这是一个大家都非常关心的问题，在月经期间的时候我们都知道有一些事情是不可以做的，但是具体的却不知道需要注意什么，如注意局部清洁、注意不能同房、注意不能喝刺激性饮品等多个

　　女性在经期的体抗力属于比较低的状态，因此在饮食上我们应该多多注意，那么女性经期饮食注意事项有哪些呢?

　　女性经期饮食注意事项

　　1、经期多吃清淡食物

　　经期盆腔充血，若再吃刺激性的食物，容易造成经血量多，经期延长，痛经等症状。女性经期常感到疲劳，食欲欠佳，这个时期最好选择吃新鲜，清淡易消化的食物。

　　2、经期忌生冷食物

　　经期吃生冷食物一则伤脾胃，不利于消化，再者可造成经血过少，甚至造成痛经，女性就算在炎热的夏季，来月经时也最好不要吃冰淇淋及其他冷饮，这段时期饮食以温热为宜，利于气血运行畅通。