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为什么女生运动不出汗  女人运动不出汗的原因  　

　跑步不出汗是什么原因引起跑步没流汗的原因很多，和身体和环境都有关系，天气冷了，身体的热度也难以不来，跑步也就不容易出汗了。或者跑步时间过短，跑步要最少跑半个小时、汗腺不发达、运动前喝水少、风寒感冒期间、患有皮肤病等原因都有可能导致跑步不出汗。

　　小贴士：

　　1、如果是汗腺的问题，那一定要到医院检查，经过检查，并且配合医生的治疗，千万不要自己擅自决定，比如突然提升运动量。

　　2、跑步不出汗的原因很多，也不必太过担忧，你可以去医院检查，如果身体没问题，那么就可以适当的增加训练强度，记住，一点一点的增加，不能一次性就加上去，这样反而会损害你的身体，跑完步也要适时的补充水分。

　　跑步不出汗能减肥吗跑步是否能减肥，和运动强度和时间有关，和流汗与否无关。跑步没流汗可能也达到了减肥效果。跑步运动后，即便没有流汗，但是也运动到了身体，消耗了热量，促进了身体血液循环，加速身体的代谢状况，可以达到减肥的目的。

　　跑步流汗和不流汗哪个更减肥 相比之下，对于同一个人的话，跑步流汗还是比跑步没流汗更减肥一些。因为流汗代表身体需要将热量通过汗液带出体外，那就说明跑步流汗时消耗的热量比跑步没流汗消耗的热量要多，更加能减肥一些。当然，对于不同个体，看个人具体情况，没法说哪个更减肥的。

　　流汗不一定代表能减肥 流汗并不一定代表身体在减肥，比如说夏天坐着不动都会流汗，但其实身体的热量并没有被消耗，而是因为气温过高引起体温升高，需要通过排汗来降低体温，并不能达到减肥的效果。跑步是否能减肥，和运动强度和时间有关，和流汗与否无关。只要坚持跑半小时及以上，身体内脂肪就开始消耗哦。

　　许多健身的小伙伴经常都会有这样的疑问，“为什么有的人运动的时候不出汗，而有的人却是大汗淋漓呢?”在健身房中，我们经常会看到有些人出汗特别多，衣服全都湿透了，而有些人运动过后却和没运动一样，感觉他们一点汗都没出。

　　首先，大家要知道，当人体的体温过高的时候就会通过排汗的这种方式给自己的身体进行散热，因此出汗是人体调节自身体温的一种方式。当我们的周围环境达到三十度以上，我们的身体就可能会开始出汗散热，若是出现不出汗这种反常现象，就会有可能对我们人体脑细胞造成损伤。

　　事实上，出汗太多也不是一种好的现象，时不时就出汗，很有可能是一种气虚的表现，每当我们的肾气不足时就会出现这样的情况。对于进行健身运动的我们来说，全身出汗是最好的，这就表明我们身体的散热状况正常，如果一个人的汗腺不够发达，那么他的脸上和头上就会出更多的汗。

　　当我们发现自己身体出汗比较少，而头部出汗比较多的时候应该怎么办?

　　第一，我们可以通过进行做有氧运动，来激发我们自身的汗腺，刺激我们自身的散热系统，使其恢复正常，让自己大汗淋漓。

　　第二，我们还可以进行桑拿或者是去泡澡，利用周围的环境的高温，刺激自身的散热系统，以及我们汗腺的排汗功能，让我们的汗腺恢复到正常的排汗量。