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一百多年的怀孕秘方 如何快速怀孕秘方

　国家二胎政策出台以后，犹如在平静的湖面投下了一颗石头，激起层层涟漪。不少家庭都希望能尽快怀孕，再生一个可爱的宝宝。如今冬天已经来临，而冬季有没有快速怀孕的诀窍呢？我们一起来了解一下。
　　1.适当维持好体重。女性朋友切不可为了苗条的身材过度减肥。因为过度减肥很容易造成女性营养不良，更甚至会影响女性的健康，这不利于女性的受孕。因此，女性朋友备孕期间，不可盲目减肥，更不可挑食偏食，要注意营养均衡。

　　2.把握好排卵期。女性朋友想要在冬天顺利怀孕，把握好排卵期十分重要。卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天，而精子进入女性生殖道中一般可以保持活性2-3天，但只有48小时内能保持受孕能力。如果女性朋友没有把握好排卵期，成功受孕的几率不大。
　　3.保持恰当的同房频率。女性朋友不要为了孕育下一代就毫无节制地进行性生活。因为，越接近排卵期，受孕几率越高，而一旦排卵期过后，受孕的几率就会下降。女性朋友如果想要怀孕，最好是在排卵期前一天同房，这样受孕几率会更高。控制好同房的频率和时间能够提高受孕率。但如果是毫无节制的性生活，不仅不利于受孕，反而可能引发宫颈糜烂等妇科疾病，反而会影响女性的受孕。
　　4.打造舒适的室内环境。冬天气温较低，不少家庭都喜欢开暖气，把自己的家弄得十分暖和。但如果女性朋友希望在冬天怀孕的话，最好不要把室内弄得热气腾腾。若是使用空调取暖的，最好是将室温维持在25℃左右。过高的温度会对精子质量和胚胎的发育造成不利影响。此外，如果家人有吸烟的习惯最好戒掉或者是不要再室内吸烟，以免香烟中的一氧化碳、尼古丁等污染空气，影响细胞的增殖和分化。值得一提的是，女性朋友还应保持室内清洁，尽量让室内空气流通，创造出一个舒适的室内环境。

受孕小妙招-注意饮食营养自然孕育

　　对于男性来说：由于男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

　　对于女性来说：而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。

　　温馨提示：

　　建议夫妻双方每天摄入畜肉150～200g、鸡蛋1～2个、豆制品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果类食物20～50g、牛奶500ml。

　　减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%)，停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。