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　　白酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地喝白酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏关系到你的“精”力，长期饮酒的男性，精子质量较差，畸形精的情况较多，会直接影响胎儿脑部正常发育。

　　奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　猪腰

　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。研究发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　油炸食物

　　有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　咖啡

　　咖啡提神是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专负责人的夜间生理等与荷尔蒙相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为兴趣减退。所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，备孕期间最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经减低兴趣和精子质量。

　　豆制品

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90|%。

　　所以计划生育的男性朋友，备孕期间注意这些日常细节，孕前进行身体检查，注意饮食搭配，很多新鲜果蔬都有助于增加精子数量和提高精子质量，如南瓜子、西红柿等;身体健康是生殖能力好坏的基础，备孕中的你可要记住哦。

　　编后语：在这里有任何建议都可以可以小编提出来，小编在以后的的素材收集中一定会多多注意读者的建议，现在确实有读者给我反映，会产生阅读不佳的情况，在以后我会好好改正，多多听取读者的建议，最后在这里小编祝大家在新的一年里，爱情甜蜜，身体健康，生活上心想事成。