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 女生在经期能不能喝绿茶 为什么经期不能喝绿茶

女生在经期最好是不要饮用绿茶，因为女生在经期的时期身体的抵抗力是非常低的，也是不合适饮用凉的降火的食物。

为什么经期不可以喝绿茶

1、因为女生在经期要补充好铁质，女生经期流失了大量血液，所以这个期间是要补血为主，所以要补充富含铁质的食物，例如黑木耳、猪肝等等食物，如果女生在经期饮用绿茶很可能会造成更加缺血。

2、绿茶中含有的鞣酸会阻碍肠道对于铁元素的吸收，而且越是浓的茶对于铁元素的吸收就越是不利，所以就算是平时也不应该喝过于浓的绿茶。

3、很多朋友都可能会有这样的经历，经期会觉得有便秘的现象产生，如果经期喝绿茶的话，绿茶中的鞣酸可能会进一步加重便秘，因为它是会是肠道的蠕动放慢的，使更多的废物可能会留在人体内。

4、经期中，特别是有痛经的朋友就更加应该避免喝绿茶，因为女生在经期中难免会有头痛腰痛或者是精神紧张等情况，而绿茶中是咖啡因的，不仅会加重痛经、腰痛等现象，而且会使精神过于亢奋，不利于身体健康。

　为什么经期不能喝绿茶？

　　女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。

　　女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

　　因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。