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 秋季可以喝绿茶吗 秋天喝什么茶最好

1、秋季到来，代表着干燥即将要侵蚀人们的生活，这时候朋友们需要补充大量的水分，很多不喜欢喝白开水的朋友便会选择喝茶，一般来说，秋季适合喝乌龙茶以及普洱茶这些温和的茶。

2、但是喝茶的习惯存在着地域性，什么是地域性就是说不同地区的人喝茶的习惯是不一样的，江浙一带很多朋友都是会以绿茶为主，但是广东或者是福建这一带就是会以乌龙茶为主。

3、小编建议如果是常年都习惯喝绿茶的朋友就不要刻意改变自己的饮食习惯，秋季的到来，如果是长期习惯喝绿茶的朋友是可以通过减少喝茶量来适应季节性的变化。

饮用绿茶要适量

秋季是进入了进补的季节，需要进行食物补充热量或者是要进行药补。科学而言，进补的时候不要大量喝茶，甚至是不喝茶，尤其是性质偏凉的绿茶进补时候更是应当少喝。

不适宜喝绿茶者

有些朋友的确是不适合喝绿茶的，例如说体质偏寒或者是肠胃不适者是不适合喝绿茶的。因为绿茶中含有的寒性元素会使到本来虚弱的肠胃更受伤害。所以这类朋友要注意了。

秋季到底能不能喝绿茶呢？其实是可以的，但是不能过量。而体质偏寒的朋友最好是不要喝。

1、黑豆茶

　　黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。

　　黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

　　做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

　　2、红枣茶

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

　　红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。